WELKOM BIJ CHAIRWORKOUT

ChairWorkout = een volledige lichamelijke workout dat zittend en/of staand met behulp van een (rol)stoel of een ander zitobject wordt uitgevoerd.

 

Chair Workout 

• Overal sporten: alleen een stoel of een ander zitobject is nodig

• Bewegen wanneer & waar jij wilt

• Geschikt voor elke leeftijd & voor iedereen

• Bewegen op een toegankelijk manier

• Speciaal aangepaste workouts voor jouw lichaam, conditie & mogelijkheden.

 

Voor: 

• Wanneer je veel zit / zittend werk verricht: om weer fit verder te gaan met je dag.

• Wanneer je meer wilt bewegen of het bewegen wilt onderhouden

• Als revalidatie na een operatie: van bijvoorbeeld de knieën of bij overbelasting zoals een tenniselleboog.

• Bij mobiliteitsproblemen: Je lichaam versterken, leren beter of opnieuw te bewegen

• Bij rug-, nek-, knie, voetpijn en stijfheid: het lichaam te leren ontspannen

• Actief te zijn op een minder pijnlijke of pijnloze manier. 

• Bij moeheid om je energieker te voelen.

• Bij chronische ziekte als MS, diabetes, fibromyalgie, artrose & artritis

• Je lichaam (opnieuw) leren kennen, hoe te bewegen op een prettige manier.

• Wanneer je een dagje ouder wordt en het bewegen minder goed gaat.

​​