top of page
asana_chairworkout_officeworkout_stoelworkout_fitness_sport_yoga_active_nature_life.jpg
ChairWorkout Asana Klimmen tegen MS KTMS Moves Stoelyoga Sporten (1).jpg
ChairWorkout Asana Klimmen tegen MS KTMS Moves Stoelyoga Sporten (7).jpg

WELKOM BIJ CHAIRWORKOUT

Een ChairWorkout = een volledige lichamelijke workout dat zittend en/of staand met behulp van een (rol)stoel of een ander zitobject wordt uitgevoerd.


Voor: 


  • Wanneer je veel zit / zittend werk verricht: om weer fit verder te gaan met je dag.


  • Als revalidatie na een operatie: van bijvoorbeeld de knieën of bij overbelasting zoals een tenniselleboog.


  • Bij mobiliteitsproblemen: Je lichaam versterken, leren (weer) beter of opnieuw te bewegen


  • Bij rug-, nek-, knie, voetpijn en stijfheid: het lichaam te leren ontspannen & actief te zijn op een minder pijnlijke of pijnloze manier. 


  • Bij moeheid om je energieker te voelen.


  • Bij chronische ziekte als MS, diabetes, fibromyalgie, artrose & artritis: je lichaam (opnieuw) leren kennen, hoe te bewegen op een prettige manier.


  • Wanneer je een dagje ouder wordt en het bewegen minder goed gaat.


  • Wanneer je wilt starten met bewegen en niet weet hoe of je durft je niet te bewegen door bv de angst dat de klacht dan erger wordt.

  • Wanneer je meer wilt gaan bewegen of het bewegen wilt onderhouden.

     

Voordelen van een Chair Workout 


  • Overal sporten:  alleen een stoel of ander zitobject is nodig


  • Bewegen wanneer & daar waar jij wilt


  • Geschikt voor elke leeftijd & voor iedereen


  • Speciaal aangepaste workouts voor jouw lichaam, conditie & mogelijkheden.

9 Juli:

Duatlon Tegen MS

Meld je aan als Deelnemer/ster

en/of

Doneer aan dit goede doel.

Op de embeded page hiernaast staat alle informatie over het evenement!

Boek een sessie

PODCAST CHAIRWORKOUT

Healthy Lifestyle

Welkom op onze podcast.

Luister & Meld je aan om nooit iets te missen. 

Een Podcast met tips & trics voor een gezonde levenstijl,  ademhalingsoefeningen,  meditatie, mindfulness en beweging! 

We zijn ook te volgen op de podcast van  Spotivy, Audacy,  Player FM, Amazon Music and Audible, Deezer, 

Geplande evenementen

  • ChairWorkout MSCNN
    ChairWorkout MSCNN
    wo 07 dec
    Universitair Medisch Centrum Groningen
    07 dec 2022 12:15 – 13:00
    Universitair Medisch Centrum Groningen, Hanzeplein 1, 9713 GZ Groningen, Nederland
    07 dec 2022 12:15 – 13:00
    Universitair Medisch Centrum Groningen, Hanzeplein 1, 9713 GZ Groningen, Nederland
    Bijkomen in je lunchpauze, een zittende sportsessie
bottom of page