WELKOM BIJ CHAIRWORKOUT

Een ChairWorkout = een volledige lichamelijke workout dat zittend en/of staand met behulp van een (rol)stoel of een ander zitobject wordt uitgevoerd.

Voor:

Wanneer je veel zit / zittend werk verricht: om weer fit verder te gaan met je dag.
Als revalidatie na een operatie: van bijvoorbeeld de knieën of bij overbelasting zoals een tenniselleboog.
Bij mobiliteitsproblemen: Je lichaam versterken, leren (weer) beter of opnieuw te bewegen
Bij rug-, nek-, knie, voetpijn en stijfheid: het lichaam te leren ontspannen & actief te zijn op een minder pijnlijke of pijnloze manier.
Bij moeheid om je energieker te voelen.
Bij chronische ziekte als MS, diabetes, fibromyalgie, artrose & artritis: je lichaam (opnieuw) leren kennen, hoe te bewegen op een prettige manier.
Wanneer je een dagje ouder wordt en het bewegen minder goed gaat.
Wanneer je wilt starten met bewegen en niet weet hoe of je durft je niet te bewegen door bv de angst dat de klacht dan erger wordt.
Wanneer je meer wilt gaan bewegen of het bewegen wilt onderhouden.