Beschrijving van de dienst

Een Chair Workout in samenwerking met Beijum Beweegt. Elke woensdagavond Tijd: 19:30 t/m 20:30 Waar: 't Trefpunt Beijum Prijs: na 1 a 2 gratis proeflessen is contributie per maand euro 8,50 Betaling via Beijum Beweegt: https://beijumbeweegt.nl/winkel/membership/ Meer informatie: https://beijumbeweegt.nl/beweeggroep/chair-workout/2023-09-13/ De les bestaat uit: - Een ademhalingsoefening. - Een gehele lichaamsworkout in de vorm van yoga, fitness, aerobic en cardio. - Een korte meditatie. De oefeningen zijn zittend op een (rol)stoel en/of staand met een stoel als hulpmiddel.