Vanaf Woensdag 31 Augustus geven we ChairWorkouts ism Beijum Beweegt!
Een gratis 12-weekse pilot!
Fit waar je zit!
Een workout voor iedereen!
Waar
Trefpunt, Beijumerweg 17, Groningen
Wanneer
Elke woensdag van 19.30 - 20.30 (m.u.v. de eerste woensdag van de maand i.v.m. het Meezingcafé)
Wat
Chair Workout = Zittende en/of staande lichaamsbewegingen met behulp van een (rol)stoel of een ander zitobject
Voor
- Alle leeftijden vanaf 18 jaar
- Iedereen die het leuk vindt om te bewegen & te sporten
- Wanneer je veel zit
- Wilt sporten daar waar je bent & zit
- Iedereen met een hoofdzakelijk zittend beroep
- Office workout
- Bij mobiliteitsklachten, pijn & (Chronische)ziekte
- Bij revalidatie
Aan bod komt
- Balans
- Cardio
- Kracht
- Aerobic
- Yoga
- Rek en strek oefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Meditatie
Info & opgave
of 06 28763254
Grand cafe Trefpunt Beijum Bruist
